导语:如今越来越多的人腰椎受损,腰椎间盘突出,给人们带来身心困扰,甚至影响了生活质量。在日常工作和生活中,您只需要这样做,便能轻松避免腰椎受损……

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【实用:下图教你保护自己的腰椎】


搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等,都会让腰椎受伤!从生活细节入手,教你在各种情况下呵护腰椎健康!


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